Basat en l’evidència
teràpia per a
Presencialment a Igualada
Telesalut disponible a Catalunya
Jessica Fernández
Ofereixo serveis psicològics basats en l’evidència, centrats en la salut mental, el benestar emocional i el desenvolupament personal. Treballo des d’un enfocament integrador, principalment cognitivoconductual i d’acceptació i compromís, adaptant cada intervenció a les necessitats de cada persona.
El meu objectiu és acompanyar processos de canvi realistes i sostenibles, entenent cada persona dins del seu context i oferint eines pràctiques per gestionar les emocions, reduir el malestar i millorar la qualitat de vida.
Tractament psicològic eficaç
Per què escollir-me
Atenció psicològica enfocada
Utilitzo teràpies científicament validades com la TCC i les teràpies de tercera generació per tractar de manera eficaç l’ansietat, el trauma i els trastorns de l’estat d’ànim.
Teràpia que impulsa el canvi
Realitzo tractaments personalitzats, centrats en resultats mesurables i un canvi durador.
Viu la vida que desitges
Suport psicològic professional per ajudar-te a assolir els teus objectius i millorar el teu benestar.
Àrees de teràpies
Totes les teràpies que podem treballar junts
Ajudo amb:
Aquestes patologies
Psychological testing & diagnostic evaluations
We provide comprehensive evaluations for children, adolescents, and adults across a wide range of psychological, developmental, and educational concerns. Our clinicians’ specialized training and experience allow us to efficiently identify, prioritize, and address key areas of need.
Com començar la teràpia amb mi
El teu camí cap a la tranquil·litat comença aquí
Contacta'm
Posa’t en contacte amb mi per explorar els teus objectius i veure si encaixem bé.
Atenció individualitzada
Creo un enfocament terapèutic adaptat específicament a tu.
Programeu la vostra sessió
Tria sessions en línia o presencials que s’adaptin a la teva vida.
Inicia la teràpia
Comença un procés reflexiu i col·laboratiu cap a un canvi durador.
Ressenyes dels meus clients
Els resultats poden variar. Els testimonis representen experiències personals.
FAQ
Preguntes Freqüents
P1: Quin és l’enfocament principal de la meva filosofia terapèutica?
La meva filosofia es basa en un enfocament integrador, principalment sistèmic i cognitivoconductual. Entenc la persona dins del seu context i treballo no només el símptoma, sinó també l’origen del malestar i com aquest impacta en les seves relacions i la seva vida quotidiana.
P2: Com abordo l’ansietat des de l'enfocament terapèutic?
L’ansietat s’aborda entenent tant els símptomes com les seves causes. Treballem per identificar els patrons de pensament i conducta que la mantenen, i oferim eines pràctiques per reduir la seva intensitat i recuperar sensació de control i seguretat.
P3: I en el cas de la depressió, com és el procés?
En la depressió treballem la connexió amb les emocions, els pensaments i el context de la persona. L’objectiu és reduir el bloqueig emocional, recuperar motivació i sentit, i construir petits passos que ajudin a sortir progressivament de l’estat depressiu.
P4: En quins casos recomano la teràpia de parella?
La teràpia de parella és recomanable quan hi ha dificultats de comunicació, conflictes recurrents, crisi emocional o distanciament. Ajuda a entendre la dinàmica de la relació i a trobar noves maneres de connectar.
P5: Les teràpies són individuals o també familiars?
Oferim teràpia individual, de parella i familiar segons les necessitats. En alguns casos, combinar diferents formats permet obtenir una comprensió més completa i un millor progrés terapèutic.
